トレーニングを継続させる秘訣は、身体の「ゆがみ」を自分自身で確認する方法を身につけること。
そしてその「ゆがみ」をその場で治す方法を身につけること。
シンメトリーエクササイズは、フィットネスでもメディカルでもない
新しいスタイルのパーソナルトレーニングです。
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シンメトリーエクササイズは左右対称に筋肉を働かせることによって、
均整のとれた体をつくり、ゆがみを治します。
トレーニングの量や難しいエクササイズをするだけで満足していませんか?
ダイエットの妨げや痛みの原因となっている関節の柔軟性低下や筋肉の衰え･･･
このことを自分で正確に理解し、左右対称に筋肉を使いそれを改善する。
パーソナルトレーニングは「質」と「知識」が重要です。
そのお手伝いは、我々にお任せください。どんなご要望にでもお応えします。
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腰痛・肩こりの改善、ダイエット・シェイプアップ・パフォーマンスアップ
目的は様々でも、やらなくてはいけないことはただ一つ
左右対称で機能的な身体を手に入れることです
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太りにくい体を作りたい、代謝を上げたい |
もっと遠くに飛ばしたい |
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慢性的な痛みを根本から改善したい |
もっとうまくなりたい |
トレーニングの効果を最大限に引き出すコツは、ここにあります
トレーニング1回目（約90分） |
トレーニングウェアーをご準備ください（ジーンズ・セーター不可） |
問診 チェック |
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まずはゆっくりとお話を伺います。どんな事でもご相談ください。歪みのチェック、バランスと筋力のテストを行い、お身体を徹底的にチェックします。 |
レクチャー（評価、ご説明）
トレーニングメニュー作成 |
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チェックの結果を踏まえ、現在の状態を詳しくご説明したうえでトレーニングメニューの作成を行いますいたします。なぜ痩せられないのか？ なぜ慢性的な痛みがあるのか? 皆様の疑問にその場でお答えいたします。 |
トレーニング |
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左右対称に筋肉を使うことで、体のバランスを整えていきます。エクササイズの内容はとても簡単ですが、左右の差がハッキリと感じられます。また、エクササイズごとに関節や筋肉の動きをチェックし「なぜこの筋肉を使わなければならないのか？」を理解していただきます。「体の不思議」を体感してください！ |
チェック |
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ゆがみが改善されたことが、その場で体感できます。
その場で効果が実感できるため、楽しみながら継続できます |
| トレーニング2回目（約60分）1週間後 |
| 問診・チェック |
トレーニングの成果を確認します。 |
| トレーニング |
前回の内容を元にレベルアップします |
| チェック |
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トレーニング3回目〜５回目 1～4週間間隔で行い、５回で終了です。 |
ご希望により、その後もパーソナルトレーニングを継続して受けていただくことができます。 |
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こんにちは、トレーナーの寺尾邦仁です。
日頃使っていない筋肉を使うトレーニングのため、最初は非常に難しく感じますが、トレーニングを終える頃にはほとんどの方ができるようになります。 |
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こんにちは、トレーナーの早坂麻衣です。
パーソナルトレーニングはキツイものではありません。お子様からご高齢の方まで年齢・体力にあわせたメニューを作成いたしますのでご安心ください。 |
パーソナルトレーニング 初回 ￥7,000（院長：￥12,000） 2回目以降 ￥5,000（院長：￥7,000）
