ながい接骨院　　パーソナルトレーニング　　巻き爪矯正

「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密の出版を記念し

読者様、クライアント様、患者様のためにエクササイズの動画サイト「骨クラ」をオープンしました。

スクワット　　骨盤クランチ　２　　ハムストリング

シンメトリーエクササイズ「骨クラ」へ

Symmetry　Exercise で左右対称の美しい身体を手に入れましょう
	Symmetry　Exercise（シンメトリーエクササイズ）は左右対称に筋肉を働かせることによって、　均整のとれた体をつくり、ゆがみを治します。　　トレーニングの量や難しいエクササイズをするだけで満足していませんか? 　ダイエットの妨げや痛みの原因となっている関節の柔軟性低下や筋肉の衰え･･･　このことを自分で正確に理解し、左右対称に筋肉を使いそれを改善する。　パーソナルトレーニングは「質」と「知識」が重要です。　そのお手伝いは、我々にお任せください。どんなご要望にでもお応えします。
見た目に美しい身体は、機能的にも優れています

特別な日、人生の中でもっとも美しく輝いていたい･･･　　Parsonal Training for Bridal

お式までの2ヶ月間、パーソナルトレーニングであなたのコンディションをベストの状態にいたします。

オプションで、酸素カプセル・美容鍼・マッサージも受けられます。

詳しくはスタッフまで

トレーニング1回目（約90分）	トレーニングウェアーをご準備ください（ジーンズ・セーター不可）
問診　チェック		まずはゆっくりとお話を伺います。どんな事でもご相談ください。歪みのチェック、バランスと筋力のテストを行い、お身体を徹底的にチェックします。
レクチャー（評価、ご説明）トレーニングメニュー作成		チェックの結果を踏まえ、現在の状態を詳しくご説明したうえでトレーニングメニューの作成を行いますいたします。なぜ痩せられないのか？　なぜ慢性的な痛みがあるのか? 皆様の疑問にその場でお答えいたします。
トレーニング Symmetry　Exercise		左右対称に筋肉を使うことで、体のバランスを整えていきます。エクササイズの内容はとても簡単ですが、左右の差がハッキリと感じられます。また、エクササイズごとに関節や筋肉の動きをチェックし「なぜこの筋肉を使わなければならないのか？」を理解していただきます。「体の不思議」を体感してください。
チェック		バランスが良くなったことを体感できますその場で効果が実感できるため、楽しみながら継続できます

ご自宅でのトレーニングの際は･･･　動画でトレーニング内容を確認できるので安心です。

トレーニング2回目（約40分）1週間後
問診・チェック	トレーニングの成果を確認します。
トレーニング	前回の内容を元にレベルアップします
チェック
トレーニング3回目?５回目　1～4週間間隔で行い、５回で終了です。
ご希望により、その後もパーソナルトレーニングを継続して受けていただくことができます。

こんにちは、トレーナーの寺尾邦仁です。

日頃使っていない筋肉を使うトレーニングのため、最初は非常に難しく感じますが、トレーニングを終える頃にはほとんどの方ができるようになります。

こんにちは、トレーナーの早坂麻衣です。

パーソナルトレーニングはキツイものではありません。お子様からご高齢の方まで年齢・体力にあわせたメニューを作成いたしますのでご安心ください。

　パーソナルトレーニング　初回　　￥7,000（院長：￥12,000）　2回目以降　￥5,000（院長：￥7,000）

アクセス

地図をクリックすると大きい地図が表示されます

＜電車でお越しの場合＞

東急東横線または日比谷線　中目黒駅下車　徒歩3分
改札を出て山手通りを反対側に渡り左方向へ

＜お車でお越しの場合＞

目黒川を挟んで反対側（代官山側）にコインパーキングがあります。
山手通り沿いにはございませんのでご注意ください。

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